Mẹ cần chú ý điều gì trong thực đơn cho bé 8 tháng? 

thực đơn cho bé 8 tháng tuổi
Gợi ý các món ăn trong thực đơn cho bé 8 tháng tuổi

Muốn cho bé phát triển tốt, ngoài uống sữa, mẹ cũng nên lưu ý chuẩn bị thực đơn cho bé 8 tháng để bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Một số món ăn được cho là nên chế biến cho bé nhưng mẹ đã khám phá hết công dụng của chúng chưa? Cùng tìm hiểu mẹ nhé!

Mẹ cần chú ý điều gì trong thực đơn cho bé 8 tháng? 

1.Bổ sung sữa 

Sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp quan trọng cho cho sự phát triển toàn diện ở bé 8 tháng tuổi. Ngoài sữa mẹ, sữa công thức cũng hoàn toàn phù hợp. Mẹ nên duy trì lượng sữa cho bé từ 600 đến 800ml/ ngày trong các bữa phụ. 

2. Không nêm nhiều gia vị

Để giữ được hương vị tự nhiên và các chất cần thiết cho cơ thế bé, mẹ hãy cố gắng nêm ít gia vị nhất có thể vì gan, thận bé có thể bị ảnh hưởng nếu ăn nhiều đồ quá mặn, cay, ngọt,… Tốt nhất là chỉ nêm một chút muối hoặc hạt nêm để thức ăn không bị nhạt. 

3. Tỉ lệ nấu cháo

Bé 8 tháng đã có thể ăn dặm bằng việc thưởng thức món ăn mới như cháo. Một tô cháo đúng chuẩn cho bé được định lượng cứ 10g gạo thì sẽ sử dụng 70ml nước tương đương. 

4. Thay đổi thực đơn

Đây là điều vô cùng quan trọng để bé có một khởi đầu hoàn hảo. Ngoài việc cho bé thưởng thức đồ ăn đa dạng để kích thích vị giác, thay đổi khẩu vị còn giúp bé tiếp nhận được nhiều loại thực phẩm khác nhau, tránh tình trạng biếng ăn, chậm lớn về sau. Khi bé ăn tốt thì cân nặng và sức khỏe cũng được duy trì ổn định. 

Gợi ý một số món ăn trong thực đơn cho bé 8 tháng 

  • Cháo thịt bằm nấm rơm

Nấm rơm chứa nguồn protein vô cùng giá trị, trong 100g nấm rơm thì cho ra 2,5g protein, một con số đủ đễ hỗ trợ bé hình thành cơ bắp, phát triển thể chất và có đủ năng lượng cho một ngày vui chơi thỏa thích. Nấm rơm có vị ngọt, giòn, dễ ăn và kích thích cảm giác thèm ăn. Dù là bé nhỏ kén ăn đến đâu cũng không thể bỏ qua thành phần tuyệt hảo này.

Xem ngay:  Cách nấu canh rong biển sườn non Hàn Quốc thơm ngon, hấp dẫn

Cháo thịt bằm, nấm rơm có độ giòn từ nấm, thơm từ thịt cho thực đơn 8 tháng dinh dưỡng  

Cháo thịt bằm, nấm rơm có độ giòn từ nấm, thơm từ thịt cho thực đơn 8 tháng dinh dưỡng  

Cháo nấm rơm nấu cùng thịt gà vô cùng bổ dưỡng, tốt cho não bộ, giúp mắt sáng khỏe và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở bé, cung cấp nhiều vitamin thiết yếu. 

  • Cháo tôm với bông cải phô mai

Tôm kết hợp cùng bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin B và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của bé. Khi bé ăn hải sản như tôm, cua, cá, điều này vô cùng có lợi cho hệ xương của bé vì chứa hàm lượng vitamin D. Để hấp thụ vitamin D hiệu quả, mẹ hãy cho bé tắm nắng buổi sáng sớm để thực phẩm phát huy công dụng mẹ nha. 

Bông cải xanh giúp phát triển trí não bé yêu 

Bông cải xanh giúp phát triển trí não bé yêu 

Ăn tôm cùng rau củ giúp bé cảm thấy đỡ ngán, không còn cảm giác sợ rau xanh. Bông cải xanh được ví như “thần dược thiên nhiên” tăng cường trí nhớ và sự tập trung ở bé nhỏ, giúp bé có nền tảng tư duy tốt và tinh thần ham học hỏi khi trí não được mở mang. 

  •  Cháo cá lóc nấu cà rốt

Cháo cá lóc giúp bé cải thiện tình trạng đờm trong cổ họng, dễ dàng tăng cân ở những bé kém ăn, suy dinh dưỡng. Cá lóc có thịt ngọt, mềm, giàu vitamin và khoáng chất như phốt pho, lipid, sắt,…

Mẹ nhớ nấu cháo cùng một chút gừng thái sợi để khử đi mùi tanh của cá 

Mẹ nhớ nấu cháo cùng một chút gừng thái sợi để khử đi mùi tanh của cá 

Khi lên thực đơn cùng với cá lóc, mẹ có thể kết hợp với vô vàn loại rau củ như khoai tây, đậu xanh, bí đỏ, rau ngót, nấm rơm,… Nấu cháo cá lóc cùng cà rốt cũng là cách chế biến tuyệt vời bởi thành phẩm là một tô cháo vàng tươi, kích thích thị giác và vị giác bé. 

  • Cháo thịt heo rau cải 

Rau cải có thể kết hợp cùng nhiều loại thịt, trong đó, rau cải nấu cùng thịt heo làm tăng hương vị món ăn, giúp bé thưởng thức được nhiều thực phẩm khác nhau. Rau cải có chứa nguồn vitamin K lớn, tốt cho hệ tim mạch và trí não. Chỉ với 50g rau cải nấu cùng thịt heo đã cung cấp hơn ⅓ lượng vitamin C cần thiết cho bé mỗi ngày. 

Mẹ nhớ nấu cháo cùng một chút gừng thái sợi để khử đi mùi tanh của cá 

Thịt heo và rau cải là bộ đôi hoàn hảo cho món cháo của bé 

  • Cháo trứng đậu phụ non 

Trứng chắc chắn là món ăn yêu thích của nhiều bé. Do đó, việc cho bé ăn cháo trứng lại càng tăng thêm nhiều lợi ích khi nó đã vốn là món khoái khẩu của bé.  Trong trứng có chứa nhiều normalizes giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động tốt hơn. Đậu phụ khi ăn cảm nhận mềm mịn, có chứa nhiều protein, sắt, canxi tốt cho sự hình thành thành của bé. Đây cũng là món ăn dễ làm, tiết kiệm nhiều thời gian cho mẹ. 

Xem ngay:  Cách làm trà sữa bí đao thanh nhiệt – hot trend mùa hè 2021

Cháo trứng đậu phụ non mềm mịn, nhiều protein tốt trong thực đơn 8 tháng

Cháo trứng đậu phụ non mềm mịn, nhiều protein tốt trong thực đơn 8 tháng 

  • Súp thịt bò cà chua 

Cà chua là thực phẩm tốt để bổ sung vitamin A, tăng cường thị giác bé. Súp cà chua mang lại nguồn vitamin C và lycopene dồi dào hỗ trợ bé có một giấc ngủ ngon lành, êm ái. Để vị chua của cà được giảm lại, độ ngọt từ thịt bò giúp cân bằng hương vị. Súp thịt bò cà chua là sự kết hợp hoàn hảo trong thực đơn cho bé 8 tháng. 

Súp thịt bò cà chua ngọt dịu cho bữa sáng khởi đầu vui tươi 

Súp thịt bò cà chua ngọt dịu cho bữa sáng khởi đầu vui tươi 

  • Bún riêu cua đồng

Khi bé mong muốn thay đổi khẩu vị ăn, thay vì những món làm từ gạo như cháo, cơm nát,.. bún là nguyên liệu chứa  nhiều tinh bột bổ dưỡng và vô cùng dễ ăn. 

Bún riêu cua đồng là món ăn quen thuộc và yêu thích của nhiều người Việt Nam. Gạch cua cung cấp một lượng canxi dồi dào, giúp chắc khỏe xương, thúc đẩy lưu thông máu. Mẹ có thể kết hợp cùng chả lụa để thêm protein cho bé.

Khi cho bé thưởng thức món này, đừng quên theo dõi xem bé có dị ứng với cua không mẹ nha! Nếu có, mẹ vẫn dễ dàng sử dụng tôm khô để làm riêu thay thế cũng rất ngon và ngọt nước dùng. 

Bún riêu thêm vào thực đơn 8 tháng có vị thanh ngọt, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê 

Bún riêu thêm vào thực đơn 8 tháng có vị thanh ngọt, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê 

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã phần nào giúp mẹ khám phá ra một số lợi ích tuyệt vời từ món ăn và yên tâm chế biến thực đơn cho bé 8 tháng ăn thật ngon, thật hoàn hảo.

Để giúp bé ngồi ngoan khi ăn, ghế ăn dặm tại Nuôi Con Ngoan được thiết kế chắc chắn, bám tốt trên sàn nhà để bé cảm thấy an toàn. Ghế phù hợp cho bé 6 tháng tuổi với chỗ ngồi rộng rãi, êm ái. Chất liệu làm từ nhựa an toàn giúp mẹ dễ dàng lau chùi, vệ sinh. Với thiết kế bàn ăn có nhiều diện tích, mẹ có thể bày biện nhiều món ăn lên để bé tha hồ thưởng thức.  

Ghế ăn dặm có trang bị bàn để đồ cực rộng rãi

Ghế ăn dặm có trang bị bàn để đồ cực rộng rãi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *